夏日高温天气容易导致中暑，尤其是在户外长时间流动或高温情形下事情的人群更容易受到影响。一旦泛起稍微中暑症状，应实时接纳紧抢救治措施，同时增强一样平常预防。以下是应对稍微中暑的方式：
实时就地休息:马上停下游动，迅速脱离高温情形，找到阴凉处，并保持休息状态。
填补水分：马上填补足够的水分，可以饮用清凉的白开水、淡盐水、电解质水或清凉饮料。
降温散热：稍微中暑者可以用冷水冲洗手脚、面部和后背。也可以用湿毛巾敷在额头、腋下和腿肚子等血管厚实的部位，辅助散热降温。
适当流动：稍感好转后，可以适当举行一些缓慢、有节奏的流动，例如散步或慢跑等。
制止阳光直射：在夏日高温天气下，只管制止长时间露出在阳光下，外出时实时接纳遮阳措施，如戴帽子、太阳镜等。
除了紧抢救治措施，预防稍微中暑同样重要。以下是预防中暑的建议：
合理放置流动时间：只管制止在高温时段举行凶猛运动或户外流动，稀奇是在中午十二点到下昼三点这个时间段，制止直接暴晒。
适时补水：在高温情形下，要适量填补水分，天天至少要饮用8杯水，制止饮酒和大量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
穿着宽松透气：选择适合夏日的轻薄、宽松、透气的衣服，制止穿着玄色或暗色衣物，在户外流动时戴上帽子等防护物品。
科学饮食：增添蔬菜、水果、清凉食物的摄入，制止辛辣刺激食物，多吃易消化、清淡的食物。
做好防晒：使用防晒霜，选择防晒指数高、具有防水效果的产物，每2到3小时重新涂抹一次，制止阳光直射的时间段外出。
以上措施可以有用应对稍微中暑，保障人体康健。但若是中暑症状加重或有严重中暑疑似，请马上就医。
