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10种毛豆做法,让你轻松吃出好滋味

来源:光功阅读网

毛豆,是国人常见的绿色食品,深受人们的喜爱。毛豆味道清新,口感香甜,营养价值非常高。但是,毛豆怎么做好吃呢?下面我们来介绍一些毛豆的做法,让你轻松吃出好滋味。

1.清蒸毛豆
原料:毛豆、盐、水准备毛豆一把,洗净,撒适量盐巴,加入适量的清水,蒸熟即可。

2.辣炒毛豆
原料:毛豆、指天椒、葱、大蒜、料酒、生抽、香油、盐、味精
准备毛豆一把,洗净沥水,葱切成小段,指天椒切成细丝,大蒜切末。油热后加入葱和大蒜爆香,加入指天椒继续煸炒,放入毛豆,加入少量的料酒、生抽和盐翻炒均匀,加入味精最后撒上香油出锅即可。

3.蜜汁毛豆
原料:毛豆、蜜糖、油、盐、生抽、料酒
准备毛豆一把,洗净沥水热锅,倒入适量的液体油,放入毛豆略微煸炒片刻,加入适量的水,转中小火煮五六分钟左右,加入适量的盐和生抽少许料酒和适量蜜糖,轻轻翻炒,等汤汁粘稠时即可出锅。

4.糖醋毛豆
原料:毛豆、糖、醋
准备毛豆一把,焯水并捞出来沥水,将糖和醋准备好,锅中倒油,小火加热,加入糖用小火溶化,然后加入醋继续翻炒均匀,最后加入毛豆适量,加入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

5.蒜蓉毛豆
原料:毛豆、蒜末、辣椒片
准备毛豆一把,焯水捞出来沥水,热锅入油,放入蒜末和辣椒片爆香,再加入毛豆快速翻炒,加入适量白胡椒和盐,快速翻炒至熟透即可出锅。

6.毛豆丸子
原料:毛豆、油面筋、淀粉、盐、生抽
准备毛豆一把,清洗干净焯水备用,把油面筋浸泡30分钟左右,揉搓成面团状,加入淀粉调和均匀,把毛豆用压碎成泥儿,再加入少量的生抽和盐混合搅拌均匀,拍打几次,使其更加柔韧。将毛豆泥揉成成小圆球,热水中焯两道兩下捞出备用,锅中倒油烧热,将毛豆球轻轻放入,翻炒至金黄色即可。

7.毛豆糕
原料:毛豆、糯米粉、白糖
准备毛豆一把,焯水并放至料中打成泥,加适量的糯米粉搅拌均匀,锅中烧油,将混好的毛豆糊倒入锅中,稍微糊一下表面,翻面继续煎,两面煎至金黄色即可。

8.酱汁毛豆
原料:毛豆、洋葱、番茄酱、盐、酱油
准备毛豆一把,清洗焯水备用,洋葱切末,锅中倒油,爆香洋葱末,加入适量的番茄酱,再加入毛豆,加适量盐酱油快速翻炒均匀即可。

9.凉拌毛豆
原料:毛豆、大蒜、熟芝麻、盐、醋
准备毛豆一把,焯水备用。大蒜拍碎后加入碗中,放入少量的盐和醋加上适量的熟芝麻,搅拌均匀后加入毛豆翻拌均匀。即可装盘。

10.毛豆茶
原料:毛豆、枸杞、决明子、川贝、北芪
准备毛豆一把,焯水备用。枸杞、决明子、川贝、北芪适量放入锅中煎煮,再加入毛豆煮5分钟,去除渣滓即可享受美味的毛豆茶啦!

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