“关灯吃面”这个词，最初是起源于日本，之后在中国大受欢迎。它的食材并不要求太高，面条、蔬菜和调味品就可以了。
不过，重点并不是这些，而是，很多人在做这件事时，都会很自然地将情感表达出来。
关灯、随便吃点东西，是许多人在忧郁和孤独时经常会选择的应对方式。这种方式其实是利用了单调、温暖和简单的食物和环境来消解压力和平衡心情。
在生活中，我们时常经历压力、烦恼和挫折。在这些场景中，“关灯吃面”这种疗法可以让人暂时忘记现况，放松身心，这也是其受欢迎的原因之一。
因此，在心情郁闷时可以尝试关灯吃点面，用这种方式来暂时调整自己，平衡心情。
