代代花是常见的常绿灌木植物，也是中国传统药材之一，主要分布在华南、华西、华南等多个省份的山区。代代花极富营养价值，长期食用可以具有多种健康功效，下面我们就来看看代代花具体有哪些功效与作用。
一、调节体内代谢，帮助消化和吸收
代代花中的活性成分能够在肠胃中形成一种保护膜，有效消除有毒物质，增强肠胃道健康水平，从而能够改善消化吸收功能，调节体内代谢，促进身体健康。
二、清热解毒，防治感冒
代代花还有通过清热解毒的功效来保护身体。代代花中的化炎之素可以起到一定的抑菌、消炎作用，常食代代花也能够增强身体抵抗力，防治感冒等疾病。
三、降血糖、降血压
代代花所含的多种微量元素和活性物质，能够有效护理糖尿病患者的肝脏，对于对高血糖和高血压患者，代代花可一起清理堆积在血管壁上的胆固醇，促进血液循环，防治心脑血管疾病。
四、化痰止咳，镇静情绪
代代花所含的类胡萝卜素、酮类、醇类及各种维生素等，能够化痰止咳、健脾开胃、祛风除湿、调整肝胆功能等，还因其能够安神镇静的作用，所以被广泛用于日常的镇定剂。
