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黑豆果,你了解它的功效和营养吗?

来源:光功阅读网

黑豆果,也称为黑枸杞,是一个近几年被发掘出来的营养佳品。它是枸杞的变种,口感鲜美,一般认为黑枸杞比红枸杞和宁夏枸杞更加营养。黑枸杞色泽乌黑鲜亮,肉质饱满多汁,非常适合鲜食,不仅营养丰富,还具有药用价值。

黑豆果被誉为“抗衰老、祛病毒、益肝脾、提高免疫力、美容养颜、改善睡眠”的神奇食物,“长寿水果”之称为不为过的。黑枸杞富含多种营养成分,大量维生素E、B、C和多种氨基酸,其总黄酮和多酚含量比红枸杞高出3倍以上。

黑枸杞本身是中药材,它具有补肝益肾、滋阴补血、明目益眼的功效,特别适合肝脾虚弱、面色黯淡、疲倦无力、记忆力减退、感冒咳嗽、失眠健忘等人群食用。另外,黑豆果中的核黄素有助于缓解老年人的脑血管疾病和心血管疾病,对预防癌症、减缓衰老也有一定的作用。

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